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菠菜是高纖維、鐵質、維生素A都豐富的食材。單單吃菠菜,對於很多孩子來說還是有困難的。把它剁碎,和其他材料一起做成餅狀,烤出來的餅香和著淡淡的奶油味,孩子也能容易地把它吃下肚喔!

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【9月號COVER_GUY】趙又廷 靈魂共鳴的幸福

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達人級美味的義式燉飯 簡單9個步驟就能完成

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要做出口感滑嫩如豆花般的不失敗蒸蛋, 秘訣就在於比例!還有蒸的時候的小細節也很重要喔!

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【 103年09月20日　颱風相關公告 】

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酪梨原產於中南美洲,這道森巴酪梨醬的靈感就來自墨西哥辣醬,簡單地搭配薄餅皮就很好吃!當作抹醬或是佐料都很合適喔!

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有堅果,又有南瓜、鮪魚!超營養,口感超豐盛的配料,搭配上烤得酥酥的土司,美味極了!

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昨天為大家介紹了「禁斷果實結合 薯片+杯麵」,味道是不錯啦,不過薯片加上泡麵這兩個化學作物的結合我擔心肚子會壞掉。而且,小妹我經常不願意出門家裡冰箱除了杯麵就再無別的食物!要準備薯片泡著吃我覺得很!麻!煩!

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生蚵裙邊皺褶的髒污好難洗?油條軟了怎麼辦?這道菜不但要搶鮮下鍋、快手汆燙,更要把握盛盤當下的賞味時效,品嚐酥香滑嫩口感的完美結合。還要告訴妳阿嬤處理食材的智慧喔!

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香酥甜蜜的地瓜塔卻是超低卡!做成一口大小當做派對點心一定很受歡迎。秋天正是地瓜盛產期,快來試試這道健康美味的甜點吧!

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營養滿分的地瓜,一直是深受大家喜愛的平民食材,無論是炸的、烤的,還是煮湯都很美味。但不同料理就得切成不同形狀,你知道嗎?

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文:樂活營養師編輯群

在這酷熱的季節裡,最愛冰沙那沁心涼的滋味。不過隨著溫度越高,市售的冰飲和生冷食品就越難保存並伴隨著其他潛在的食安問題,這些狀況往往讓人食不安心,倒不妨自己在家動手做冰沙吧!

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黑木耳好處多多,能排毒又補腎,現在正是產期。由於木耳富含多醣體,水溶性纖維及非水溶性纖維,還有許多維生素跟礦物質,對身體健康桃園御花園觀光夜市很有幫助,教你採買時怎麼挑!

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這道腰果芝麻糊不但健康好喝,而且對養生、護髮都有功效。但要注意芝麻、腰果等堅果種子類因屬於油脂類,故熱量都偏高,因此建議適量食用,避免過量而導致熱量攝取過多。

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傑米奧利佛的〝夏日輕食譜〞

食物,是最能夠撫慰人心的媒介,

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郭靜~桃園御花園夜市開幕 - 下一個天亮 -超好聽的啦~~



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郭靜~桃園御花園夜市開幕 - 不還 (感動)



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攤位名稱:茶師兄 茶葉蛋   攤位編號:G7

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郭靜~桃園御花園夜市開幕 - 訪問



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郭靜~桃園御花園夜市開幕 - 最精采的豔遇



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